Специалист по психологии Соня Любомирски задалась вопросом счастья и в процессе исследований выделила 12 факторов, которые успешные люди делают по-другому. Вне зависимости от того, на каком реальном пути мы пребываем в настоящее время, эти «привычки счастья» применимы всегда. 1. ВЫРАЖАЙТЕ Признательность Когда мы оцениваем то, что обладаем, мы увеличиваем рейтинг этих вещей и окутываем их собственной положительной энергией. Эти вещи в подобном пребывании притягивают еще более такого и отдают нам повышенное ощущение. Иначе говоря, признательность за то, что у вас есть, модифицируется в не менее глубочайшее ощущение – ощущение счастья. Для этого вам даже не надо ничего приобретать. Это неописуемо, однако это действует. Мы едва ли будем рады, если мы не будем признательны за то, что у нас есть. 2. РАЗВИВАЙТЕ Пессимизм Такие люди готовы производить ??свой пессимизм. Независимо от обстановки. Важно взять тот факт, что беда – лишь вероятность увеличиваться и вытянуть свежий урок из жизни. Не более и не меньше. Люди, которые думают оптимистически, смотрят на мир как на место, заполненное нескончаемыми полномочиями, в особенности в тяжелые времена. Вот как раз — в особенности в тяжелые времена. 3. Опасайтесь Долгих Размышлений И СОЦИАЛЬНЫХ Сопоставлений Сопоставление себя с кем-то вполне может быть токсичным. Если мы «лучше», чем другой, это дает нам больное ощущение преимуществ. Наше эго раздувается – и абсолютно ничего хорошего из этого не выйдет. Если мы «хуже», мы перечеркиваем всю трудную работу, которую мы сделали, и отвергаем весь прогресс, созерцаемый годами. Социальное сопоставление вообще не трезво по природе. Если и стоит ассоциировать себя с кем-то, сопоставляйте себя с собой годом ранее. 4. Создавайте ДОБРО Любое добросердечное дело выкидывает заряд серотонина в головной мозг. Индол чудесен по влиянию – как для состояния здоровья, так и для чувства счастья. Бесплатно помочь кому-то – это мощный метод ощутить внешнюю теплоту и гармонию. И не только лишь для вас, но также и для созерцателей этого решения. Чудеса, не так ли? К слову, выработкой серотонина также занимаются антидепрессанты. Лишь менее здоровым и действенным методом. 5. ВОСПИТЫВАЙТЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ Наиболее успешные люди на планете оценивают бездонные, полновесные отношения. Известно ли вам, что изучения демонстрируют, что уровень смертности людей умножается, когда они ощущают себя одинокими? Ничто не сопоставится с жаркими эмоциями, которые заполняют нас от общения с ближними людьми, с которыми у нас есть возможность поделиться всем. Мы чувствуем себя частью чего-то не менее важного, чем наше одинокое существование.
6. РАЗРАБОТАЙТЕ СТРАТЕГИЮ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА Как раз ваша реакция на наиболее напряженные факторы создает ваш ??характер. Проблемы бывают – это непременно. В такие факторы сложно разработать созидательные решения. Потому вам весьма сможет помочь ориентировочный резерв испытанных стратегий для таких примеров. Уж лучше худо-бедо по листочку, чем свободная суета. 7. Обучитесь Извинять Утаивание либо, что еще хуже, лелеяние ощущения нелюбви просто тяжело для внешнего благополучия. Наш разум не знает разницы между прошлым и реальным ощущением. Когда вы недолюбливаете кого-то и регулярно полагаете про это, эти негативные эмоции разъедают вашу защитную технологию. Это в прямом смысле слова отсасывает всю вашу энергию. 8. Повысьте Положение ПОТОКА Поток – это положение, в котором представляется, что время остановилось. Это когда вы так сконцентрированы на том, что делаете, что становитесь с данной целью одним целым. Действия и чувства соединяются. Вам не хочется есть либо дремать. Вы целиком вовлечены. Ничто не отводит вас и не сражается за ваше внимание. 9. Радуйтесь ВКУСОМ Наслаждений ЖИЗНИ Глубочайшее блаженство не в состоянии жить без сдерживания. Временами, чтобы насладиться готовностью, необходимо целиком остановиться. Во всем мире бешеных поводов и ловкого перемещения без проблем забыть про это. Неуважение ясным фактором равно его краже. Наиболее элементарные вещи в жизни могут быть наиболее стоящими, если мы не забываем направить на них внимание. 10. Отдадите СЕБЯ ВАШИМ Мишеням Чистосердечная отдача занятию реорганизуется в неописуемую мощь. Волшебные вещи начинают выходить, когда мы разрешаем сделать все вероятное для проведения цели. Когда мы живем в целях, у нас нет другого выбора, как осуществить придуманное в действительность. И напротив, данный осознанный неконвертируемый выбор делает людей успешнее, поскольку они понимают, для чего проживают. 11. РАЗВИВАЙТЕ Религиозность Когда мы промышляем религиозность, мы допускаем, что жизнь – это что-то большее, чем мы сами. Мы отрекаемся от дурной мысли, что человек – самое могущественное создание, и это позволяет нам объединиться с источником всего мироздания и установить зависимость со всем имеющимся. Определенные удачные люди полагают, что они осуществляют работу, которую они «призваны» делать более. 12. Похлопочите О Собственном Организме Тревога о собственном организме – главный момент для того, кто желает стать удачным. Немощная физическая энергия негативно отображается и на интеллектуальной, и на чувствительной, и на завещанной энергиях. Известно ли вам, что изучения, произведенные на людях с медицинской депрессией продемонстрировали, что физические упражнения увеличивают уровень счастья также, как и антидепрессанты? Это еще не все. 6 месяцев спустя люди, занимавшиеся физическими перегрузками, были менее предрасположены к рецидиву, поскольку одновременно развили внутри себя отличное ощущение своего преимущества и почтения. Ресурс: фит4brain.com
12 зависимостей успешного человека
Май 31st, 2022 
raven000 
Опубликовано в рубрике Политика 
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi