После торжественных застолий у нас есть возможность ощущать себя не слишком хорошо. Опасность в желудке, ощущение жажды и в общем некоторое разделенное положение — результаты прекрасно произведенной рождественской ночи. Чтобы прийти в фигуру после праздничных дней надо будет ограничить себя в пище и с еще огромным настойчивостью заниматься в фитнес-зале. Но не торопись усаживаться на суровую диету. В процессе переедания не менее активно начинает производиться гастрический нектар. При этом это положение продлится еще пару дней. И в случае если ты быстро уменьшишь число употребляемой еды, гастрический нектар попросту начнет разъедать стены желудка. Потому пытайся питаться равномерно, однако довольно для того, чтобы не чувствовать ощущение голода – в особенности в первый день после щедрого застолья. Выгрузочное МЕНЮ
После того как очнешься 1 февраля (не важно, который час будут демонстрировать стрелки часов), в обязательном порядке позавтракай овощным супом без мяса. Это сможет помочь сгрузить систему пищеварения, ну и голод-ной ты не останешься.
Через час после завтрака можно скушать что-нибудь вкусное либо поесть цитрусовыми или яблоками.
На обед можешь побаловать себя молочным либо рыбным яством. Разрешается еда с рождественского стола (вареной либо холодной язык, запеченная буженина, буженина и т. п.), однако если соблюдать условие, что оно не было заправлено майонезом и держалось в морозе.
Пообедать лучше вареными либо запеченными овощами.
Направь внимание: если в сей день ты поднялась с кровати к полудню, вероятно, твоим 2-м приемом еды сегодня будет ужин. Если чересчур рано, то надо будет обойтись только супом на «завтрак» и плодами.
Как оставить фигуру в процессе праздничных дней?
Декабрь 7th, 2023 
raven000 
Опубликовано в рубрике Мультимедиа 
